El estrés puede ser el peor enemigo de los empresarios y emprendedores, quienes pueden ver frustrado sus sueños por una mala temporada de trabajo. Aunque aquí demos consejos sobre cosas técnicas, no debemos descuidar el hecho que el mayor capital que posee tu empresa eres tú. Por ello, es necesario saber qué cosas nos pueden ayudar a hacer frente a este gran enemigo que no tiene cara.

• Practicar cualquier ejercicio de relajación, como el yoga. La meditación es un proceso muy simple, que no toma mucho tiempo y que tiene grandes resultados. Reencontrarse con uno mismo a razón de quince minutos al día puede tener grandes resultados y quizá te ayude a encontrar esa respuesta que te falta.
• Identifica tus hobbies. Lo ideal sería que tu nueva empresa se base en algo que para ti es tu hobbie, pero éste tiene un pequeño defecto: tus gustos podrían desencadenar tu propio estrés. Por ello, intenta identificar qué actividades ajenas a tu trabajo te permiten distraerte y hacer olvidar que el tiempo es tu enemigo. Practícalas dedicándole un tiempo prudencial dentro de tu horario laboral.
• Ejercicios y dietas. Muchos empresarios, por el afán de ganarle tiempo al día, dejan de lado su cuidado personal, olvidando que una persona enferma produce menos que una persona sana. Por ello, debemos tener en cuenta en nuestra organización tiempos prudenciales para poder hacer algún tipo de ejercicio, como correr en las mañanas o ir al gimnasio. Ayuda a relajarte y a olvidar que un café con un cigarrillo es el desayuno cotidiano.
• Organización. Los emprendedores y empresarios saben que el tiempo es vital. Por ello, debemos ganarle tiempo al tiempo organizando un plan diario de trabajo, con actividades claras que deben realizarse, marcando las pautas y tiempos de entrega personales. Un día organizado no genera ningún tipo de estrés.
• Reír. Muchos gerentes de grandes corporaciones utilizan este método para evitar el estrés, por lo cual pagan muchísimo dinero. Aprendamos a reírnos de nosotros mismos y a reconocer los errores. La recriminación hacia uno mismo hace que perdamos momentos claves de lucidez mental. Lo importante de cometer errores es que pueden causar una sonrisa, pero sobre todo, generan conocimiento: aprendemos de ellos.

Fuente: Maine.edu
Blogalaxia Tags: Stress Gerencia Productividad Psicología Industrial